首页 全部文章正文

视康双氧水你只有精力饱满,才经得住世事刁难-九月麦地

admin 全部文章 2017-04-22 105
你只有精力饱满,才经得住世事刁难-九月麦地
欢迎置顶九月麦地
一个理性又温情的公众号

最近有小伙伴问麦子自己怎么不写文章了,是不是不打理公众号了?其实公众号的文章一直是麦子自己选题、审稿、修改、排版妹之形,才有了大家看到的这些推送,只是我没有署名,我从一个作者转为了幕后。更新不易,多谢大家一直关注支持。如果你喜欢,请置顶我哦~
前几天看《奇葩说》邱晨患癌爱稻草网,看她说自己改变生活方式开始早起,很有感触。我这两年的成长也离不开两个时间段,一个是早起,一个是下班后。因为前一年坚持早起,让我有了好的身体素质,才可以经历起一线城市高压的生存环境。更因为坚持一年下班后精进自己,开辟了第二职业,正在努力将副业转为主业。有人觉得我精力十足,这一切都来源于坚持良好生活习惯东吴四将。自律才能给你自由!
01
曾经在知乎看到个问题,说每天早睡早起,认真运动,年纪轻轻就过一种老年人的生活,真的好吗?许多人把熬夜和年轻放在一起,把早起和年老连在一起宜芝多官网。熬夜成了年轻人的标签,成为自我奋斗的一种炫耀。
有人说,不熬夜怎么办?今天拼命熬夜工作,明天才有资格对这个世界说“不”。也有人说,白天时间是公司的,夜晚才是自己的,我要大熬、特熬!黄慧颐结果却是,有的人熬着熬着,就没了。
你熬得不是夜,是自己的命啊!
在这一季《奇葩说》半决赛的舞台上,邱晨曝光了一件令人极其震惊的事情:今年3月份,她被查出甲状腺恶性肿瘤加淋巴结转移。也就是说,她得了癌症龙灵欲都。

患癌之前,邱晨是生活作息极不规律的人,晚睡晚起、熬夜通宵几乎是生活的常态。这种生活方式,在长期熬夜的人看来,坚决不能改,改变它,就是改变自己。
然而很多时候,偏见源于未经历过真相。
让一个人抛弃熬夜的坏习惯,生一场病就够了。就像节目中邱晨说得:只有死亡它可以照亮我们,逼我们去改变那些自以为是的陋习。
患癌后,邱晨终于变得主动积极起来,拒绝熬夜,开始早睡早起。公司11点上班,她每天早上不到6点就起床,健身1个小时,读书1个小时,静坐1个小时。做完这些,才9点钟。但是这时候他们公司很多的人还没有起床,甚至有的同事还没睡觉。
说到这里,全场爆笑,然而,我却感到无比心酸狗恶酒酸。
如果说,死亡才是对生命最精准的教育,那这样的教育方式未免太过悲壮!如果只有通过这样的残酷,才能意识到早睡早起的好处。为什么不能早点放下偏见和傲慢,及早拥抱早起呢?

其实,事业的一时得失算不了什么,健康才是硬道理,世上所有的工作,拼到最后都是拼体力。生命是一场无比漫长的长跑,珍惜自己的身体,拥有早起这样的好习惯,才能在人迹罕至的赛道上,笑到最后。
你只有精力饱满郝璐璐,才经得住世事刁难。
少熬夜,多早起,好好活着,比什么都重要。
02
早起带给人的改变有多大?看看袁姗姗就知道了。在最新一期《上新了,故宫》中,许久未露面的袁姗姗,来到了节目中。

这位曾经被网友骂“滚出娱乐圈”的烂片女王,再见居然美到发光。经过岁月的淘洗,袁姗姗不再是那个咧着香肠嘴,土到掉渣的城乡结合部girl,她已经蜕变成一代时尚女王,有型又有范。
难道她这几年跑去拯救银河系了吗?翻开她的微博,我们不难找到答案。早起和运动,是袁姗姗这几年微博经常出现的字眼。
睡觉,天是黑的;早起,天还是黑的。
早起运动,走一个。
她还晒出了自己早起的一组健身照片,图中的她,手戴拳击手套,一丝不苟的样子简直不要太霸气。

作为一名演员,生活不规律是常态,但只要有机会,她总是六点钟就起床韩召善,在汗水中,开启元气满满的一天高兮妍。
即使春节休假的那段时间,她居然也能保证每天早起打卡运动,别人“每逢佳节胖五斤”,她却还是细腰本精。
早起带给她的不止是气质的巨大改变。早起带来更大的改变,是她在TED演讲中讲到的:早起运动带来的愉悦,让她每天都很充实,再也没时间关注网上对她的人身攻击和网络暴力。
袁姗姗面对挫折不低头,反而在骂声中走出了一条属于自己的路,她变得豁达了,通透了金针菇炒肉。那些杀不死你的,终将会使你强大。
袁姗姗的自律和乐观,让许多黑她的人都刮目相看,她成功为自己“洗白”,事业再度攀升巅峰。用早起撬动了整个人生,袁姗姗从网络“黑姑娘”一夜间变成全民女神。
而当我们了解过其他不同领域的成功人士后,不难发现,他们都有一点共通之处:他们都有早起的习惯,并年复一年践行这个好习惯。

有些人,却是一边抱怨时间不够用,一边把早晨的时间浪费在床上。结果一天下来什么都做不好,长此以往,恶性循环,只能是越活越累。
你对待时间的态度,就是你对待人生的态度。你如何过早晨,便如何过一天。你如何过一天,便如何过一生。
03
如果说这是明星的人生,对我们普通人来讲姿三四郎,遥不可及。那么我可以跟你聊一聊普通人是如何通过早起的复利效应,活出一般人两倍质量的人生。
我有一位朋友,麦子。30岁那年,来到魔都追求爱情,结果却经历了背叛和抛弃、失业和失聪。大龄剩女,不起眼的学历,残障人士,命运给麦子贴满了标签,每一个都很“丧”。这样的人生,想想都让人绝望。

然而,两年后,再见她简直判若两人。她已经从那个彷徨焦虑的傻姑娘曾子杀彘,变成光芒万丈的真女神。不光人变美了,事业也处于上升期,开起了自己的工作室,实现了真正的财务自由。
我问她,这两年,到底经历了什么,一个人居然活出一个队伍。她说出这样一番话:
我不过是每天比别人早起2小时而已。
生活坠入低谷那段时间,每天睡眠都很差,睡不着的时候,头痛到只能起床在屋里找事做,从此养成早起的习惯。
现在我每天5点起床,出门跑步1小时。耳朵坏了,至少有腿还可以奔跑。
跑步回来,坚持阅读、写作 1小时。听力不好,我还可以用文字和这个世界沟通,
两年的早起学习地狱醒龙,让我拥有了优秀的写作能力和超强的运营力,在新媒体时代找到属于自己的赛道,现在轻轻松松也能月入3w,成为标准的斜杠青年。
麦子说,早起是一项长期自我投资,我现在终于有资本,从命运手里,夺回自己的人生管理权。

看到麦子逆袭翻盘的人生,不由让人惊叹,早起的人到底有多赚!每次早起,我们都是比别人多活出几小时,用这些“偷”来的时间,投入到运动上、学习上、梦想上,你就是那个后发先至的英雄。视康双氧水
时间是一位伟大的作者,坚持早起,它带来的回报一定超过你的想象。正如作家连岳所说:找到值得重复的事,重复它,就是繁盛之路。
04
早起,看起来似乎不难,但是很多人还是做不到。发誓要早起,定5个闹钟,铃声响了,抬手关掉,继续睡。明明早就醒来,看着外面朦胧的晨色,叹口气,还是再等等吧。
其实,早起并非什么惨烈的事儿,只要你找到方法,刻意练习,不断强化它,就能成为“晨起党”。

1、用好你的朋友圈
在朋友圈、微博一切社交媒体,宣布你的早起计划,让所有人监督你,鞭打你。
但凡敢于在公众面前承诺的事,你一般都可以做到。
做不到,啪啪打脸的滋味比早起还痛苦。
2、戳中早起痛点
设想下是什么事最值得让你早起?
我早起最大动力,是减肥。一想到减肥后变美,赚更多的钱,嫁想嫁的人,立刻打满鸡血许君豪,迅速起床,出门跑步。
找到最能让你热血沸腾的事情,当做早起的理由,会让你每天早上都充满期待。
3、意志力会传染
如果你是意志力薄弱的人,可以加入打卡社群。
寻找小伙伴,抱团对抗早起的痛苦。
一个人早起困难,一群人就会变得简单。
4、刷剧也是早起
刚开始早起不必非得长跑、听英语。
可以给家人做早餐、打扫卫生,甚至早起化妆,追美剧都可以。
习惯养成最初,重要的是你能早起,而不是你必须做什么。
5.用早起倒逼早睡
早起绝不是让你牺牲睡眠时间,只有充足的睡眠,你才更容易早起。
要早起必须早睡,放下手机,放过你自己,想想自己的发际线,入睡或许更快。
05
一个好习惯,是具有复利效应的。早起与不早起的人,每天看,是没有任何区别的。
每个月来看,差别也是微乎其微。在每年看的话,差距虽然明显但好像也没什么了不起的。
但在5年来看的时候,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

当你试着与惰性对抗,与自律为伍。
一切都在悄悄发生质变。
命运不会辜负每一个努力早起的人。
-the end-
END--THE
*作者:柳叶叨叨。九月麦地创意工作室作者,三甲医院医学狗,扎实写字的斜杠少女。
手帐训练营已经结束了,明年将会推出新升级课程。这月12月21日会有一期2018年跨年复盘+计划课程,欢迎大家预定!
长按一键添加麦子微信号预约报名


转 发 到 朋 友 圈 是 最 高 赞 赏