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谁说京官有钱有肉你坚持过哪些好习惯?-鸢都晨曦

admin 全部文章 2018-10-03 102
你坚持过哪些好习惯?-鸢都晨曦
躺在床上要睡觉的时候,先做这个小运动孙雪宁。吸气10s,憋气10s,呼气10s。四五个反复,然后深呼吸丛林历险记,然后回复正常状态。这时候你会感觉身体软软的,松松的,很容易睡觉。
如果你有女朋友超神传说,她痛经了,请给她一杯温暖的红糖水之类的!虽然红糖水白糖水温白开效果都一样,但是你想想在你的小腹仿佛被一百个大汉膝击一上午之后男朋友给你一杯温暖的红糖水的场面诚浩证券嘟嘟牛管家!!简直不能再撩!!当然这是基础版,什么暖宫汤啊各种少女心炸裂的汤都没问题。。你的女朋友真的不是很需要你的汤,她要的是你啊!钓鱼岛之歌!!你啊!! !你!量子恒道!!!(不过温热的东西确实缓解痛经)睡觉前三个小时不吃东西,睡前喝三口水。
挑时间戴着耳机听着歌去走一走,跑跑步,不用太快了,随心来海鸥食堂。
找一个你最喜欢的氛围,比如阳光灿烂的桌子旁边,去做放松的事情。
有一款自己喜欢的游戏,每天玩一两次,谁说京官有钱有肉时间不长,放松自己。
以清淡饮食为主,偶尔吃饭放些辣椒什么的,就很好。
养成看书的好习惯。
高脂肪高热量的食物并不是一点都不能吃,想吃的时候就吃,不太频繁就好,比如一个星期来一两次,控制量yo。
多忙都要看好自己的身体俯式冰橇。
受了风,感觉要感冒,吃片vc,喝杯温水去睡会。睡觉之前再来片,基本就好啦。
冬天护手霜一定要有,特别是指尖!男生要注意!这不是娘!!不要等到手上皲裂起一堆肉刺才难受余梦婷!!真的很不舒服!!
春秋换季要戴口罩,日本的那个防过敏的就很好。有知友问,还是说一下吧,苏拉文雅pitta mask。保暖效果也不错哦,很多时候你呼吸道不舒服也可能是冷空气刺激。戴着吧。
做完一件事情考虑得失。
多动笔。练字!!!
有一个人能欣赏你,有一个你欣赏的人。