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超市特工第一季你不知道,这些食物原来还有健脑补脑的功效啊…-吉林考试通

admin 全部文章 2017-04-11 79
你不知道,这些食物原来还有健脑补脑的功效啊…-吉林考试通
许多家长为了给正在学习的孩子补补脑,可谓是费劲了心思,各种营养品补品买买买李寄斩蛇。其实,在我们的日常生活中郭奎章,有很多食物具有有健脑补脑功效,一起来看看吧!
超瘦牛肉
富含铁王君可,可改善记忆力、警觉性与注意力。

猪肉
富含维生素B1,
能保护髓磷脂,
促进细胞间沟通。

鸡肉
富含酪胺酸,
此胺基酸为制造多巴胺、
肾上腺素与正肾上腺素等
提高警觉性的化学物质的必须品。
大脑制造了这些物质后,
思考和反应速度就会更快超市特工第一季,
变得更积极、
注意力集中、更有活力。

三文鱼
富含OMEGA-3脂肪酸,
有助累积和巩固髓磷脂。

豆类
提供葡萄糖给大脑当燃料,
而纤维质又能减缓葡萄糖的吸收,
有助维持精神稳定、
提高警觉性和专心度。

青花菜
富含抗氧化剂与植物营养素,
能防护大脑纤维,
不受毒素影响。

胡萝卜
富含贝塔胡萝卜素与其他天然物质,
能防护大脑纤维,
不受毒素伤害火星没事。

菠菜
富含铁质,铁质与
记忆力、专心度、心智功能有关康美尔乐。


富含维生素B“胆碱”女教委主任,
能提高记忆力。
蛋白质高,可增加肾上腺素,
有助于大脑维持清醒,提高警觉性。

甜菜根
含苯丙胺酸,
此胺基酸有助于
大脑细胞之间的讯息传递禅舞不二。

毛豆
含有苯丙胺酸边防风暴,
有助于大脑细胞间的讯息传递。

生菜
富含维生素B中叶酸,
对记忆和神经细胞健康很重要。

辣椒
含有辛辣的化学物质“辣椒素”郑子寒,
可刺激循环、帮助消化、保持鼻子畅通;
还可以将愉快的感觉直接传送到大脑。何美璇

柑橘类水果
富含维生素C,
还有其他抗氧化物夜色斗僵尸。
有助于维持清晰的记忆力,
帮助大脑细胞抵抗危害。

蓝莓
抗氧化物“花青素”的绝佳来源,
有助于大脑细胞对抗毒素、
促进大脑利用葡萄糖,
强化脑细胞之间的传导。