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轮回乐队主唱你健康吗?对付血液天敌,@你要吃这些东西!-金寨同城

admin 全部文章 2018-02-10 77
你健康吗?对付血液天敌,@你要吃这些东西!-金寨同城

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色斑,血脂高
都是血液垃圾造成的李彩琳,清除血液垃圾
才能让你的血液活起来
下面每一种食物都是血液垃圾的天敌
记得要常吃!
1青椒

防止血液凝固
我们来细数青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素,可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素伯纳德行动,可有效清除血液中含有的毒素。

青椒与其他蔬菜不同,它只有与油结合,才能让维生素C烽火逃兵,以及胡萝卜素更容易被人体内吸收许思琼。最佳的吃法是:用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒,依照自己的口味调料就行了,尹惠熙这样青椒的营养成分会保存更完好。
2酵母

加强胰岛素
酵母含有丰富的铬,可加强胰岛素的功能,对糖尿病有治疗作用胧村正妖刀传。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母,还可清除多余的脂肪和胆固醇魂兵之戈。
3绿茶

血压、血糖的最佳调节剂
绿茶,可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防止血液氧化抓虾网,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

除了喝茶以外,还可以“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等。蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。
4黑豆

血液循环催化剂
很多人都知道,黑豆可以让人头发变黑则天代慈禧,其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物天地民心,可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强,并积极输送到全身呆佬拜寿。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用轮回乐队主唱,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。
黑色食品历来是补身健体的雨花石原唱,而黑豆更是补肾强肾、解表清热、养血平肝、补虚黑发的佳品。
5猕猴桃

血管柔韧利器
猕猴桃的维生素C,含量相当丰富寿生经。每100克猕猴桃中分割人生,含有69毫克维生素C,是合成骨胶原必不可少的原料之一。猕猴桃可以帮助我们打造柔韧性强的血管,并且具有调节血压的作用。

猕猴桃还可以治疗食欲不振,改善睡眠品质以及黄疸、疝气、痔疮等症,将猕猴桃榨成果汁,在其中加入适量蜂蜜即可食用。
需要注意的是,榨猕猴桃汁的时候,最好保留果皮,因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素,还能增强果汁的口感。
6海带

促进血液有害物质排出
海带中含有丰富的碘元素陈升风筝,经常食用可以防治人体缺碘。海带中的一些成分还可以和血液中的有害物质相结合,从而促进这些物质的排出。另外,经常食用海带还具有减肥的作用。
7荞麦面

强韧血管
荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。

除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。这些营养成分,可以改善高血脂,净化血液,强健血管,不可错过。
所以大家平时吃东西一定要注意哦~
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数据来源:网络整理
编辑 : 台璇
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